截止目前，統(tǒng)計(jì)出的全球超過80%的青少年缺乏足夠的運(yùn)動(dòng)，他們將精力集中在電子產(chǎn)品，甚少的戶外活動(dòng)是健康受到威脅的主要原因。

青少年缺乏運(yùn)動(dòng)的影響有哪些

2020年全球超過1/4的成年人(約14億人)缺乏鍛煉，尤其是高收入國家的成年人“最不活躍”。而缺乏體育鍛煉人群，罹患心血管疾病、糖尿病、癡呆癥和癌癥等風(fēng)險(xiǎn)更高。

根據(jù)規(guī)定，每周少于150分鐘的中等強(qiáng)度身體活動(dòng)(如快走、慢跑、慢的游泳、娛樂性的打球等)，或75分鐘的高強(qiáng)度身體活動(dòng)(如快步、越野滑雪、比賽性質(zhì)的打球等)，即被認(rèn)為是身體活動(dòng)不足。

我國《“健康中國2020”戰(zhàn)略研究報(bào)告》顯示，我國18歲以上居民中有83.8%的人從不參加鍛煉，經(jīng)常鍛煉(每周鍛煉3次以上，每次至少10分鐘)的人僅占11.9%。

青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也處于學(xué)習(xí)的緊要關(guān)頭，所以適當(dāng)?shù)腻憻捠怯斜匾?，俗話說身體是革命的本錢。

解決青少年運(yùn)動(dòng)缺乏的具體辦法

在改善青少年體質(zhì)和健康的道路上，學(xué)校、家庭以及社會(huì)是一個(gè)有機(jī)整體。家庭是學(xué)校和社會(huì)的前提，學(xué)校是連接家庭和社會(huì)間的“橋梁”，而社會(huì)則是家庭和學(xué)校的延伸。只有將體育融入到家庭、學(xué)校和社會(huì)的各個(gè)環(huán)節(jié)，將學(xué)校的紀(jì)律、家庭的觀念以及社會(huì)的責(zé)任統(tǒng)一起來，建立“統(tǒng)一戰(zhàn)線”，培養(yǎng)青少年“終身體育”的意識(shí)，才能從源頭扭轉(zhuǎn)青少年體質(zhì)逐年下滑的勢(shì)頭。

學(xué)校的主要任務(wù)就是教導(dǎo)學(xué)生 “好好學(xué)習(xí)、天天向上”，因此，體育、音樂和美術(shù)等在內(nèi)的其他一些科目就被貼上了“副課”的標(biāo)簽。學(xué)生大部分的時(shí)間和精力都被學(xué)校和老師 “囚禁”在語文數(shù)學(xué)外語的課本里，對(duì)于田徑、籃排足以及乒羽的興趣也大都被扼殺在襁褓中。在國家政策的鼓勵(lì)和引導(dǎo)下，學(xué)校有意識(shí)地開始重視其他方面素質(zhì)的培育，尤其是身體素質(zhì)。

一個(gè)家庭對(duì)于孩子的教育和引導(dǎo)往往會(huì)對(duì)孩子形成終身的影響。然而，過大的社會(huì)責(zé)任和工作壓力迫使越來越多的家長無暇顧及子女，更別提陪孩子從事體育活動(dòng)了。加之“成績至上”觀念的深入人心，家長沒有在改善和提高青少年體質(zhì)健康方面扮演好“領(lǐng)路人”的角色，從而直接造成青少年在體質(zhì)問題上的先天“營養(yǎng)不良”。